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問題
【增高】
【歸檔】 14年03月26日
16周歲身高165還會長嗎
網友回答
病情分析: 你好,孩子有兩個生長高峰期以是嬰幼兒時期一是青春期男孩從16歲左右到20歲之間,只要骨垢線沒有閉合就可以長高的。
指導意見: 建議,可以針灸治療選腎俞、命名等穴位配合生長激素治療平時多運動如打籃球等
病情分析: 你才16歲應該還能長高,因為男孩子一般可以長到22歲左右,有些男孩子到了25歲還能長高。
指導意見: 身高一般與遺傳、鍛煉、睡眠、飲食等多種因素有關,平時要注意多吃蔬菜和水果補充維生素,多打球鍛煉身體,按時休息不熬夜以免影響生長激素的夜間正常分泌,不要吃油炸燒烤食物。
病情分析: 人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響,身高有兩個突增期:一是出生期,在0至2歲;二是青春期,男性約在13至15歲,女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。經常參加體育鍛煉,能改善長骨兩端骺軟骨的血液供應,提高骨細胞的生長能力,還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間,延長身高生長期。同時,適量運動能改善睡眠品質,促進生長激素的分泌。尤其是春天,多進行戶外運動,多接觸陽光,能使人體皮膚中的7—去氧膽固醇轉變成維生素D,有利於鈣的吸收,促進身高發育。
指導意見: 根據孩子的興趣和實際條件,選擇合適的項目,尤其是跳躍性、伸展性項目,比如慢跑、跳(摸)高、跳遠、投擲、懸垂等素質項目,籃球、排球、足球、羽毛球等球類項目。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動,比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話 注意 一下你的 飲食 運動 睡眠 就可以了