怎樣才能長得高一點

病情分析： 女孩與其身高=（爸爸身高+媽媽身高-13）/2±8就是你身高可能的範圍
指導意見： 你應該是（165+158-13）/2±8=147-163cm。的人和後天鍛煉營養有很大關係，8釐米的變動情況先天30％後天占70％

病情分析： 建議平時儘量避免熬夜，保證足夠的睡眠，加強營養
指導意見： 多吃點牛奶，蝦皮等鈣質含量高的食物，適當運動，如跑步，打球等。

病情分析： 這個年紀身高還是可以繼續發育的，不要自卑。身高多是遺傳和營養有關係的，你不放心可以去做個骨骺線檢查，如果沒閉合就多多運動，會發育的。
指導意見： 不要壓力太大，每天做跳躍運動，或者多打籃球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和品質。

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要