孩子總是碰到骨頭說痛

病情分析： 您好,您的孩子的情況應該是“生長痛”，孩子夜間睡眠容易驚醒,出汗多,劇烈運動後易出現腿疼,抽筋,這些都是鈣缺乏的表現,也稱生長痛.
指導意見： 意飲食攝入要多樣化,粗細糧搭配合理,蔬菜,水果,肉類,蛋類等營養攝入要均衡,糾正偏食,挑食的壞習慣.可經常食用含鈣豐富的食品如貝殼類,黃豆,牛乳,堅果,海帶,牛肉等另外,曬太陽可以有效地幫助鈣吸收,最好每日戶外活動兩小時,既可以增強體質,又可以起到預防佝僂病的作用.