腱鞘炎有沒好的治療辦法

疼痛7～10天無好轉，若想避免轉變為慢性肌腱炎，或合併其他疾病如滑囊炎，腕關節綜合征或靜脈炎，應看醫生,疼痛很嚴重並伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行治療。

腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎症，恢復肢體功能，方式包括休息，制動，於患處作熱敷。建議合理的保養休息減少復發，可以試試小針刀手術，會緩解。

、用熱水洗手足 在勞累後應用熱水對患處進行沖洗，使局部氣血通暢，可促進血液迴圈。2、進行自行按摩勞動後各關節疼痛不適，適時活動關節，並由淺入深進行自行按摩。3、旋轉手腕關節 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。4、長期電腦辦公應定時休息、勤做室內運動長期和電腦打交道的人士，手握滑鼠時間過長，或是姿勢不正確，都可導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。因此，為預防腱鞘囊腫，最好不要長時間使用電腦，若需要長時間上網，也應每隔一小時休息5至10分鐘，休息時勤做室內運動，做柔軟操或局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。