我是一名體育生準備體育高考了教練量太重

你情況建議運動適當，膳食保證充足營養，特別是蛋白和維生素，建議多吃肉類和新鮮蔬果

你好。你這種情況，如果過度訓練引起狀態的下滑，那就需要適當的休息了。這個可以跟體育老師協商。

體育鍛煉貴在堅持，不能一日曝十日寒。成績往下掉不用急，補充營養，堅持就行

你好，你現在成績雖然下降，但是自己只要盡力就好，不要抑鬱，豈能盡如人意，但求無愧於心。

不用著急，慢慢的調理好心態，你心態放輕鬆了，考了就好，你天天想著，嗯，老師的任務大啦，體力不支了，那沒有用啊，你每天吃點蘑菇牛奶，雞蛋瘦肉，綠葉蔬菜水果，你就多吃，什麼都不用想，練完了就睡覺。

你好，建議您首先考慮是否鍛煉方式出現了問題，如果身體承受不了有可能導致事與願違，另外要注意保證足夠的能量。