最近胖了好多,怎麼回事引起的呀

應該在以下方面加以注意：改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，
多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食儘量少吃，跑步、游泳、自行車，快纖.瘦等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質

可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。

您的情況考慮是生活不規律所致。
建議你10點之前睡覺，不要吃夜宵，睡眠不足也可造成發胖，應該每天保證8小時睡眠。另外，應加強運動健身，會健康減肥。

你這種情況可能是內分泌失調所致。
建議；飲食起居規律化，及時調理氣血，適當運動。

針對你以上所描述的情況，引起發胖的原因有很多種，並且結合你的年齡正是出於青春期，如果沒有疾病的原因，就是身體發育的時候，發胖可能是運動較少。腰上肉較多，大約就是飲食後立即坐下或者躺下。
針對以上的分析，建議在飲食後不能立即坐或臥，應該稍微站一會，而大腿上的肉注意多運動，注意少食多餐，希望以上的解答會對你有所幫助。