就“晚飯吃好還是不吃好”真煩那

一般情況最好是合理減肥的
建議根據自己的具體情況減少油脂的攝入，注意鍛煉，祝您健康

晚餐還是需要吃的，以免影響到胃腸道功能或影響到身體的健康。
不過在吃晚餐時，需要注意避免吃的過飽，一般保持6、7分飽即可，飲食宜清淡易消化，避免食用高脂肪、高熱量的食物，同時注意繼續加強鍛煉。

對減肥最有效的運動就是有氧運動，特別是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止
建議運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。

節食減肥不利於身體健康
你應該適當的增加鍛煉的運動量，再就是晚上可以吃一些清淡粗纖維的食物，這樣既可以增加飽腹感也可以起到減肥的作用