有什麼瘦腿瘦臀的好方法

一般可以多運動，可以做下蹲運動，同時不要穿高跟鞋，同時可以試試針灸

一般減肥首先需要多運動，少吃脂肪含量多的食物，營養要均衡。
一般跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,練習呼啦圈可以瘦腰和臀.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥。

您的情況可以針對於局部進行鍛煉、儘量選擇有氧運動比較好、
女性的線條美很關鍵，建議你做一些瑜伽還有體操等運動隊腿部臀部是非常好的，也可以試一下鄭多燕的減肥操，會很有幫助的。可以在下午的時候吃一個蘋果，蘋果的果膠針對於下半身的脂肪有消耗作用。