轉呼啦圈每晚睡前半小時,一個月能減多少,減掉肚肚。

一個月能減多少，主要還是要看您怎麼控制飲食和運動時消耗的熱量多少來判斷的，同時也要看您是否是新陳代謝旺盛的人。代謝快的人減得快同時也胖得快。
控制飲食，宜清淡，少進食肉類、油膩食物，水果也要控制，每天進行半小時有氧運動，控制一個月減肥不能超過五公斤，否則會影響身體。

減肥比較健康的是運動，但是效果最好的還是節食。
說個簡單的例子你就明白了，你轉半小時呼啦圈小號的能量可能還不如你少吃半碗飯的能量多，所以一定要要管住自己的嘴

如果想減腹部的話呼啦圈是非常不錯的運動，很有效果的。
呼啦圈一個月具體能減多少斤跟個人的情況是有關係的，但是避免飽腹後或者特別饑餓的情況下轉，容易導致腸道痙攣。