問題
【減肥】
【歸檔】 14年05月07日
大腿上的肉怎樣瘦下來,大腿上的肉怎樣瘦下來
網友回答
瘦腿可以每天晚上，雙手扶在牆上，做下腰運動，每次持續10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然後放下。左腿抬起，然後放下。
一定要盡可能的抬高哦。反復20次3、每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的並緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。【