怎麼樣才能快速瘦腿

想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計畫，要由打松結實的小腿肥肉開始。
將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時上半身保持挺直狀態，向上抬腿的時候雙腿用力，堅持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果

快速瘦腿，主要是運動鍛煉減去局部脂肪組織，這個也是最健康的。
建議可以去行長跑，這個是專業瘦腿的，效果很好，但是需要天天堅持的。