多發腔隙性腦梗賽2輕度脫髓鞘樣改變3腦萎縮

你好！健康的生活方式可以讓你的血液流得更加順暢，心臟跳動得更加有力。開始鍛煉計畫，哪怕只是簡單的步行；停止吸煙；少喝咖啡因飲料和酒，同時，要注意調節飲食一日三餐的膳食營養要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動物內臟和動物油，每天食鹽量不超過10克，綠色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可適當多吃，豆類和含鈣食品也應足量補充。

多吃些富含鈣與維生素A的食物，如肝臟、胡蘿蔔、魚類、乳類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等以滿足機體的需要。

多吃些蔬菜瓜果和粗糧以增加膳食纖維的攝入，促進腸蠕動，防止便秘,如木耳,芹菜,冬瓜,苦瓜,香蕉,蘋果,玉米、小米、紫米、高粱以及花生之類的.