問題
【減肥】
【歸檔】 14年05月01日
下班回到家就7點半了,晚飯只吃兩個
網友回答
健康的減肥要適當控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收穫。
在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，儘量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步，也要適當的休息，不建議使用減肥藥