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問題【減肥】 15年08月24日

如何進行減肥,特別臉部,如何減肥

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：男
詳情描述:
如何進行減肥。。。體重不是很重120但是看上去很胖。。。特別臉部。。如何減肥。。特別臉和肚子運動和藥分別有哪些

網友回答

2015年08月24日 00:00

一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。