我17歲,在校學生,女孩,目前已經80公斤了

想要健康快速減肥，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運動量，以達到減肥的目的。
儘量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利於減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恆！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！

主要是節食加運動，但是你才17歲，還處在發育的時候，建議你還是自己注意吧，別減肥的好。
不過你還是多鍛煉一下，不用節食的，你的體重是有點超了，注意一下就行了。別刻意的減肥，要不然出現了月經的問題，那就麻煩了。