年前把身體瘦下了我在辦公室上班沒

多喝茶葉水，多做呼吸運動
最重要的是減少攝食了，晚上睡前也可以運動，早晨也可以運動的，減肥靠的不是方法，是毅力，醫學上的減肥百分之九九都是對身體有影響的

我想年前把身體瘦下了我在辦公室上班沒有多少時間運動請問有什麼辦法
瘦身的最好方法是運動，既然你沒時間運動的建議可以買個跑步機在家運動，還有就是節食，清淡飲食