頑固肥胖怎樣減肥,吃多了肚子就會突出來

減肥只靠節食是不會有太大成效的，即使減下來還是會反彈的。
首先要控制食量，少吃高脂肪高糖高澱粉食物，切記別過度節食。多喝水促進代謝。更重要的一點是要運動，每天可以快走，打羽毛球，跳繩等等，運動四十分鐘至一個小時，長期堅持一定會有成效的。

可能是吃減肥藥吃的，吃一點就發胖，這與月經沒關係，但吃減肥藥對月經有害。
以後不要吃減肥藥了，儘量通過運動來減肥，這樣對健康才有好處。