跳繩後為什麼小腿變粗,胸口悶

跳繩要到出汗才會有效果的。
還有就是注意飲食才可以的，吃點清淡易消化的食物，吃八分飽。消化好了再運動。

小腿變粗是因為小腿經常處以緊繃狀態，小腿的肉變成肌肉了，肌肉形成後就不易減了。胸口悶是運動過量吸氧不足。體重上升與跳繩無關。
怕長肌肉的話少讓小腿緊繃，放鬆小腿部。。。。。。。。。。

是不是跳繩消耗的能量多了，吃的東西也很多，所以體重上升。
要減肥的話，就做一些有氧運動，時間要長一點，就像慢跑等等。這樣也有利於身體健康
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你好這位元朋友不要著急，你的情況考慮是由於跳繩過多導致下肢肌肉發達，所以引起小腿變粗的現象，另外運動可以增強治癒，可以導致體重上升的
不過你胸口悶的現象，如果經常胸口悶的話，那麼就需要去醫院檢查一下了，需要排除其他疾病的可能