血虛型的虛胖,我又好怕冷,臉色不好,但減肥

肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

脾腎陽虛會導致血虛和水濕代謝失常，會出現怕冷、面色恍白和身體虛胖。
這種情況的減肥應該溫補脾腎之陽，可以吃桂附理中丸，平常避免寒涼生冷肥甘厚膩飲食，應該喝小米粥加點黃芪，淮山等，增加有氧運動，適當背部照陽光。

根據你的情況，你的血虛為主要，應先進行補血然後在考慮減肥。
建議你到中醫院做一個簡單的檢查，讓醫生給你一個比較完備的調理的方案。平時可以適量吃葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、胡蘿蔔等，另外最好每天和牛奶，吃雞蛋。食療方面可以嘗試豬肝粥、喝點黑芝麻糊、或黑芝麻粥等。血虛去除了、虛胖應該自然就下來了。祝健康。
以上是對“我是血虛型的虛胖，我又好怕冷，臉色不好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

虛胖還是得補。脾胃乃氣血生化之源，氣血充足了，才能滋潤濡養其他臟腑執行其功能，飲食水液才能順利代謝，各方面都處於正常穩定狀態，虛胖自然會消除。
先調理脾胃，補充氣血，可去看中醫用中藥調理，也可通過長期的飲食調理。

按照描述你的情況是是血虛型的虛胖，我又好怕冷，臉色不好，但我想減肥，怎樣才能減下來。。。
你好你的情況是學胖的話，主要是還是，沒有注意運動，平時缺乏鍛煉造成的，血氣不足的話，可以在營養上進行加強，減肥的話還是不要使用減肥藥物的為好，效果不是很好的，每天最好進行一定量的運動，合理的飲食

你好；你的這種情況，是氣血虛弱的表現，主要原因還是缺乏鍛煉。
而且你的這種情況最佳的治療方法也是堅持經常的體育鍛煉。同時應該低脂肪，低鹽，富營養，高蛋白，高纖維素，高維生素食物。飲食要有規律，不可禁食也不可暴飲暴食。
願你健康快樂、萬事如意，。