男16身高175體重220該怎麼減肥啊

不要迷信快速減肥，欲速則不達，什麼事都是這樣，過快會影響身體發育
建議你少吃油膩葷腥，不吃零食油炸食品，少吃糖，多運動，較少吃碳酸飲料，吃飯時要慢，還有就是可以選擇針刺減肥

男16身高175體重220，體重明顯超標嗎、屬於肥胖範疇
減肥是一個長期過程，建議採用節食加運動的減肥方式，控制減少攝入高熱量、高糖、高脂肪飲食，每天運動至少半小時，堅持一到兩個月就會有成效，半年左右就會降到150

肥胖是有多種因素影響的，像遺傳，營養不均衡，缺乏運動等。
建議您，平時注意營養均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，少吃油膩高脂肪食物，注意堅持運動。
以上是對“男16身高175體重220該怎麼減肥啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

每天運動，節食，一直堅持
建議每天做大量運動，早飯和午飯吃好，晚飯儘量別吃，實在餓可以吃點水果，一定要堅持

16歲男性，身高175體重220。
最有效的減肥方法是減少進食量，餐前喝湯、進餐時吃七分飽，兩餐之間可以適當的進食水果。增加運動量，堅持一段時間肯定能達到減肥效果。