要在短期內減10斤,有什麼好的辦法麼

減肥的事情著急不來的，
想要快速減肥的話，就少吃多動，具體得看你堅持到什麼程度了。吃得越少，動得越多，就減肥得越快

根據您描述的情況，您現在的身體發育還不成熟，過度的減肥對身體的傷害是很大的，會造成經期紊亂，食欲不振等等
建議您可以通過運動，控制飲食減肥，早起跑跑步，跳跳繩，做做健美操等等，飲食中不要吃油膩的食物，多吃蔬菜，祝您健康

減肥不能急於求成，關鍵還是從飲食和運動方面著手，不要盲目相信市場上的減肥產品。
飲食：多食清淡的食物，少食多餐，每餐只吃七分飽，晚餐更應該少吃。多食瓜果，可以用燕麥片、紅薯、玉米、全麥麵包等粗糧來代替主食。高糖、高脂類食物是大忌。運動：堅持有氧運動，可以每天堅持慢跑40分鐘以上，或是快走1個小時等。根據自己的實際情況，制定適合自己的減肥方案，是最健康、最科學的！
以上是對“我想要在短期內減10斤，有什麼好的辦法麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

女19歲在短期內要減10斤
少吃澱粉類食物，強運動，多且時間要長；喝喝減肥茶葉行