我一米六卻有120斤儘快瘦掉20

減肥要考慮運動減肥並且貴在堅持。另外運動要有規律性。另外要控制攝入食物的熱量
平時以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。適當的補充維生素礦物質等。

根據您的敘述14歲的您身高160cm，且體重120斤、預想快速減肥的情況，首先您確實有稍胖的情況，其實您這個年齡段的女生14歲出現肥胖原因頗為正常，其導致您出現稍胖的原因就是您腸胃吸收能力好，食用的高脂肪、高熱量的食物能夠充分吸收，再加上一些客觀原因沒有得到充分運動，所以您就會出現稍胖的原因。
我本人建議您，考慮到您只有14歲，目前市場的減肥產品魚目混珠，我本人不建議您使用藥物減肥，我建議您，最好選擇運動減肥，可以選擇一些散步、慢跑、等有氧運動只要持之以恆，您減肥的效果是非常好的，還不用擔心反彈，另外飲食方面要注意一定要以清淡為主，希望我的回答能讓您滿意，祝福您的身體健康。

中學生想瘦不難啊，練長跑吧，不錯的選擇，既可以鍛煉，加強體質，又可以減肥。
不要絕食啊，那樣不行的，可以多吃點蘋果，祝你好運！
以上是對“我一米六卻有120斤我想儘快瘦掉20”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！