問題
【減肥】
【歸檔】 15年08月31日
因為怕跂關節,踝關節受損
網友回答
你的情況可以多運動。
你的情況可以多運動,少吃葷菜,多吃素菜,應該會好轉的。
主要是堅持
那你可以通過食物療法啊,就是早飯和午飯少吃,然後晚飯不吃,或者晚飯吃個蘋果和優酪乳。
一定注意減肥是一個持續性活動,在減肥期間一定要遏制一切零食和垃圾食品,多吃蔬菜水果。