我屬於梨形肥胖的類型,希望吃水果減肥

你現在的情況我建議你按時每頓吃一個蘋果，不要擔心
像你現在的i情況我建議i少吃飯，多吃蘋果，香蕉就可以的，晚上睡覺前吃個香港喝一包優酪乳，效果是很不錯的，祝你生活愉快。

全身型肥胖，包括腿、臀部都肥胖，形如梨子，也稱為“梨”型肥胖。
拒絕高脂肪可選低糖食品代替針對下身特別運動堅持不懈