怎麼樣養肝護肝,護肝的食物有哪些

通常還是油膩類食品需要有膽汁參與才能消化和吸收的，會增加肝臟的負擔的，另外多數化合物包括藥物需要經過肝臟代謝的，你可以注意戒煙酒，儘量少吃藥物，並注意少吃油膩食品，有助於保護肝臟，可以多吃點蔬菜水果，這些食品中的維生素c有助於保護肝臟的

肝臟是人體的代謝器官，你服用的藥物或是吃的食物都要經過肝臟代謝，因此你平時如果飲食不注意，或是長期用藥就可以直接影響到肝臟的建議你平時應該多注意清淡飲食，油膩大的食物，油炸食品都應該少吃或不吃，還需要定期去做肝功能，乙肝五項等相關檢查，從而瞭解到肝臟的健康狀況