儘快減肥,我一直減肥可是瘦了幾斤過幾天又胖了

減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的
減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取製造骨骼的鈣質

看了您說的情況，您應該是在日常的生活中攝入油膩的食物過多，加上缺乏運動等原因造肚子上的贅肉較多
建議您可以多吃一些芹菜，苦瓜，胡蘿蔔等高纖維素的食物，另外要注意多運動，每天可以早起跑跑步等，一定要堅持，您會成功減肥的

對於減肥最安全、有效地方法就是鍛煉、控制飲食。減肥藥物多有一定的副作用，還易反彈，不主張。
平時加強鍛煉，每天鍛煉30分鐘左右，慢跑效果較好，不僅能減輕體重，對全身多有鍛煉作用，也可以跳舞，健美操之類的，效果也很明顯。飲食上多控制，低脂、低糖飲食，少吃麵食、少喝碳酸飲料。貴在堅持。
以上是對“我想儘快減肥，我一直減肥可是瘦了幾斤過幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！