問題
【減肥】
【歸檔】 15年09月04日
每天都要喝酒,肚子大了
網友回答
想健康減肚子上的贅肉，一定是通過以下2點來實現：1合理控制飲食。2科學地體育鍛煉。
合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。優酪乳和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。
經常喝酒吃肉食，如果活動不是很多的話，那麼就很容易形成脂肪堆積，特別是腹部
你這種情況主要是啤酒肚，一方面要少喝酒，多運動，另外還可以考慮針灸減肥，對於減除腹部脂肪有很好的效果