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問題 【減肥】 【歸檔】 15年09月04日

這樣是否能瘦下來跑步機上按每小時5

問題描述 網友年齡:23歲
網友性別:男
詳情描述:
這樣是否能瘦下來跑步機上按每小時5.2千米的速度走四千米,三餐後一般都會運動,跑步機上顯示的是我一次消耗量是300左右,那個是大卡還是卡我不知道~~~能輕,大約是多少斤的樣子,不過目前晚飯吃完後很容易餓,吃些水果就好了
網友回答
2015年09月04日 00:00


減肥不可過急,物極必反,這樣會對身體不好。
合理飲食,配合合適的運動,最好晚餐在睡前四小時進食。多吃些膳食纖維。