每天跳舞一小時感覺瘦了可是體重一點也沒變為什麼

減肥並不是體重減輕，有時可能反而加重（肌肉比肥肉密度大）。

減肥一定要管住嘴邁開腿，多吃素食，少吃肉，加強鍛煉，祝你減肥成功！
1.絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法。
2.多吃水果，蔬菜，適量運動。
3.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。也可以轉呼拉圈。
4.對症減肥：小肚子調脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有贅肉調腎。

每天的卡路里攝入不能高於你所需要的量，吃東西計算著來，然後再配合有氧運動，堅持下來一定能減。

想減肥！必須運動！想靠減肥藥，扎針之類的是沒有可能達到的。

一直跳舞可能是消耗了自己本身的脂肪，使自己的體型更加的完美，但體重可能是增加或者不變的。也可能是你的時間過短
如果是時間短了的話，就多用點時間。跳舞還是很好的減肥塑身的方法的。你也可以試一試慢跑，要長時間的堅持
以上是對“每天跳舞一小時感覺瘦了可是體重一點也沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

跳舞也要分怎麼跳，應該正確的方法是做有氧運動，就是不要劇烈的運動，幅度要適中，但要持續做運動，這樣才能消耗脂肪
記住，節食是不能有效減肥的，早餐一定要吃，多吃，晚餐可以少吃，一般，早餐要有充足的碳水化合物和蛋白質，中餐，晚餐可以以粗纖維，蔬菜和少量蛋白質為主，可以先喝湯，再吃飯，有助於減肥，多吃含膳食纖維高的食物，少吃甜食，高熱量食物和油膩的食物

患者年齡：22
患者性別：女
根據標準換算公式體重（KG）=身高（cm）-105.建議多鍛煉靠運動減肥。不可以靠節食減肥，合理的安排你跳舞時間，希望繼續下去，祝你越來越苗條和健康。

節食不是減肥的好辦法，而且還對身體不好，人每天是要定量的吃到一些東西的。
你想減肥的話，每天做半個小時的有氧運動平時注意飲食，我說的是注意飲食不是節食。

減肥的原理是因為人體攝入的食物轉換的能量不足以用來運動，所以會轉換糖原還有脂肪來補充能量。運動後體重不變的原因可能是你的運動量仍不夠，節食的減肥並不提倡。
建議您採取健康的飲食與運動，多吃蔬菜與水果，堅持早晚運動，不要暴飲暴食，運動貴在堅持，少吃甜食還有熱量高的食物。希望對你有所幫助。
以上是對“每天跳舞一小時感覺瘦了可是體重一點也沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！