蘋果三日減肥法和蘋果酸奶減肥法那個更有效果

減肥最好的方法就是持之以恆控制飲食和適量有氧運動。
臉上要是只是肉多，持之以恆的減肥可以達到瘦臉的效果。但是如果是臉上骨架寬的話，靠減肥是無法達到瘦臉的效果的。

根據身邊的朋友說蘋果三日減肥法比較有效
但建議你不要嘗試，因為胃會比較難受的，建議你可以選擇別的減肥方法

每個人都很愛美，但是這種方法無論是哪種都不贊成。
建議，多運動，晚上可以適當的少吃東西，睡覺前不吃油膩的東西。就行，不要太刻意去減肥了。
以上是對“蘋果三日減肥法和蘋果酸奶減肥法那個更有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥不是一兩天的事，你這兩種方法都不會有多明顯效果，即使有一點，3天后恢復正常飲食後馬上就回來了。
真想減肥，你可以在平時少吃油膩，油炸，高熱量的食物，每餐吃6-7分飽，然後加上運動，持續一段時間才會有較明顯的效果。

考慮都不是很健康。整天只吃蘋果不能滿足熱量供應和營養需求，需要注意營養均衡。
建議您早上吃早餐時可以吃個蘋果，有助於減肥。少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品。加強鍛煉，如游泳、跑步等，有助於減肥。祝您健康。