問題
【減肥】
【歸檔】 15年09月05日
我用過很多減肥藥但是效果仍然是零
網友回答
肥胖的出現和自己的生活習慣等都是有關係的,是因為攝入的熱量大於了消耗的熱量所導致的。
我建議你首先是多喝水,飲食控制高脂肪,高熱量的食物的攝入,建議你多參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣
減肥沒有別的好辦法,只能通過堅持運動來達到減肥的目的
不建議通過減肥藥來減肥,很多減肥藥含有激素,而且停藥後容易反彈。只有每天堅持運動,長期的堅持下去,才會有好的身材,瘦腿可以通過慢跑,跳繩等運動來達到目的
瘦腿的方式比較推薦跳繩、蹬單車或者瑜伽。
減肥的關鍵在於堅持,不推薦使用減肥藥,目前市場上多數的減肥藥都有副作用。
以上是對“我今年30歲體重60,我用過許多減肥藥但”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
親,減肥吃減肥藥是會反彈的而且效果又不會太好。我認為從飲食和運動方面減肥較好。
腿胖是因為內臟脂肪堆積造成的。瘦腿的話,首先要從飲食上控制,睡眠也要保證,十點之前最還就睡吧。做蹲起,抬腳後跟,慢跑,瑜伽都能有效的瘦腿部。而且運動完一定要放鬆肌肉。平時喝喝茶,清清脂肪。
親,祝早日變苗條。身體健康。如有問題隨時問我。