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問題 【減肥】 【歸檔】 15年09月05日

特別是腿部和腹部

問題描述 網友年齡:24歲
網友性別:女
詳情描述:
女,24歲,覺得自己由於久座長了不少肉,特別是腿部和腹部,想爬樓梯來鍛煉下下,不知道每天要達到怎麼樣的運動量,什麼時間最好
網友回答
2015年09月05日 00:00


我是劉醫生,很高興為您解答,下面是根據您的情況做的分析:這個得依據您的情況,每天運動至少半小時
很高興為您解答,下面是根據您的情況做的建議:這個依據您的情況,建議您每天運動至少半小時,效果比較好!願您新的一天,開啟美好心情,週三早安!