問題
【減肥】
【歸檔】 15年09月06日
我有點肥,想減肥,該吃什麼藥?
網友回答
減肥最好的方式是飲食和運動相結合,藥物減肥對身體有副作用,還可能反彈。所以不推薦藥物減肥。
建議您注意自己的飲食,這個環節是相當的重要,其次需要加強運動,既有助於鍛煉身體,又可以減肥。
減肥,最好是少吃藥,主要治療方法是管住腿,多動腿就可以了。
早晨、中午多吃,晚上少吃,晚飯後半小時適量運動,如散步,慢跑,騎自行車等,不要躺著不運動,少吃甜食等發胖的食物,不要吃零食,慢慢就會變苗條了。
口服減肥藥可以引起月經不調,內分泌紊亂等
你還是不要服用減肥藥最好,可以用多鍛煉的方法來減肥的,平時注意少吃油膩食物,祝你健康
以上是對“醫生,我有點肥,想減肥,該吃什麼藥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因
),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你之前存在身體的那些脂肪,
減肥藥一般都有副作用,建議服用慎重
如果不是病理性肥胖請合理減肥,可通過平常的體育鍛煉來改善,同時注意飲食營養均衡