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問題【減肥】 15年09月07日

不吃晚飯減肥這樣行不行?

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
我特別胖。胖得不得了、才157就120多斤。在別人眼裡、我就是個個子矮小又特別胖的女孩。減肥。聽同學介紹了一個方法。就是晚上不吃晚飯。之前沒試過這樣的減肥方法、想試試看。

網友回答

2015年09月07日 00:00

晚上是要少吃，不是不吃。少吃高脂肪高熱量食物，吃飯只吃八分飽，加強運動。不吃晚飯是錯誤理論，真想減肥應該平時多運動，生活上多吃素菜，水果，儘量少吃奶油及油膩的食物，相信只要你能堅持幾個月，就一定能成功的。