20歲.想要一周內減肥至少6斤

不知道您的身高和體重是多少，如果您的體重處於標準體重狀態沒必要減肥的，如果減肥過度，對身體是有百害而無一利的。如果您確實需要減肥，那麼減肥其實最合理的就是適當控制飲食加運動，這才是減肥的王道，平時飲食注意吃個六七分飽就可以，然後飯後一個小時後就可以運動了。您是學生，弄各種食物比較困難，但是相對時間比較充足，那就多運動，慢跑，游泳，騎自行車等有氧運動最適合減肥，貴在堅持，只要堅持下來您就可以減肥成功，沒有必要定目標的，只要體重在往下減就好了。記住，身體健康最重要，不要減肥過度。

一周減肥6斤是可以的，但必須要看你的基礎代謝有多高，一般7700大卡的熱量相當於1KG脂肪，比較科學的是一周減2-4斤脂肪，但前提是要營養均衡要保證每天充足的營養，我就是那樣瘦下來的