快速有效的減肥法,怎樣快速減肥

誰能告訴我,我正在服用斯琳美，你聽過麼？嘻嘻，我七天從原來的112瘦到了106斤，不過我有幾天就吃了早餐哦，，繼續吃下去呢，瘦到95斤我就高興死了~嘻嘻。

首先您得明白這沒有很快速的減肥方法的。
沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，特別是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

我曾經在半個月就瘦了八斤。主要是每天飲食清淡，做運動。
例如早上我會喝一杯豆漿加一個蘋果。中午吃一碗白飯加水煮青菜（有時候為了補充蛋白質，我會放雞絲和鹵牛肉）下午和中午的飲食是一樣。晚上我會去練瑜伽一個小時。若是沒有瑜伽課程我就會爬一個小時樓梯。若您堅持，一定會瘦下來，只要半個月。
以上是對“快速有效的減肥法，怎樣快速減肥，明星減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很榮幸為您解答.減肥沒有捷徑的,明星減肥大多數是抽脂手術,千萬不要相信什麼減肥藥,怎麼怎麼好,減肥其實就是瀉藥,減的是水分不是脂肪.
您平時多喝烏龍茶,可以有效加速脂肪代謝.當然運動是絕不能少的,游泳特別建議您,每週堅持3~4次,每次一小時以上,因為脂肪燃燒時間是40分鐘以後,就是說之前40分鐘燃燒的是糖分,而不是脂肪.然後平時多吃蔬菜吧,土豆和地瓜建議您經常吃.這裡澱粉多,能讓您儘量少吃其他食物.這樣攝取少了,消耗多了,脂肪自然會減少.
希望我的解答對您有所幫助,如果您還有什麼其他不理解的地方,您可以繼續追問,我儘量第一時間幫助您.祝您身體健康.

你可以試試針灸治療減肥的方法，針刺天樞、上巨虛、下巨虛等治療全身性肥胖。堅持一月即見效。平時注意加強鍛煉、注意飲食。