心情煩躁吃不好睡不好多夢

病情分析： 你好，出現這樣的情況與神經衰弱有關，同時也有抑鬱症的現象，可能是這段時間，用腦過多，或者經歷了太多不開心的事情，才會出現這樣的現象的。
指導意見： 現在一定要注意多休息，不能太勞累，在飲食上增加營養，服用解鬱安神顆粒調理一下，應該是可以恢復正常的。

病情分析： 要調節心情可以做做自己喜歡做的事情,聽聽喜歡的音樂,看看電影，
指導意見： 平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。保持心態平和最重要,睡前洗個熱水澡或泡腳半小時.

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.

做夢是人的正常生理現象。如果做夢過多，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;穀維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情