憂鬱症復發怎麼治療

學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動

抑鬱症容易復發的主要原因是心裡因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力

最主要的是沒有找到抑鬱症產生的原因，沒有根治才會造成復發，藥物治療抑鬱症治標不治本。只有心理治療才是真正根治抑鬱症的最終良方。