治療便秘最有效的辦法

一般還是可以採用食療的,如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等,平時要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水,最好每天早晨飲一杯淡鹽水,刺激腸子蠕動而有利於排便,還要注意保持心情愉快,如果能不吃藥儘量不要吃藥,最好是通過日常的飲食調理一下,畢竟藥物還是有一定的副作用的,平時可喝些蜂蜜水,少喝奶或雞蛋,水果中要多吃香蕉,蔬菜要多吃粗纖維的,每天早上可空腹吃個蘋果,如果想吃藥改善的話可吃點清火梔麥片,因為這個藥有瀉火通便的效果,