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問題 【癲癇】 【歸檔】 14年12月01日

父親一米七二,母親一米五二,孩子能長多高

問題描述 父親一米七二母親一米五二我十二歲|米四六我我能長多高
網友回答
2014年12月01日 21:10

想增高主要是適當的體育鍛煉,建議還是需要加強營養.特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。

2014年12月01日 20:43

你好,最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了,如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法,甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營養均衡,保證充足的睡眠,因為人的增高是在睡眠的過程中。

2014年12月01日 20:40

您好,長高要結合多方面的因素,包括運動,飲食,睡眠,營養等等。從運動方面,籃球是比較好的運動,還有就是從營養方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠,睡眠對於生長也是有幫助的。祝你健康。