心跟大腦難得靜下來，失眠且多夢，怎麼回事

病情分析： 做夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。還有是由於精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起。
指導意見： 建議；你用食療的方法試試、每天服用大棗、大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用，臨睡前服用。

病情分析： 失眠多是由於交感神經系統過於興奮所致，可適當進行調整。
指導意見： 建議可在睡前用熱水泡腳半小時，並在睡前喝一點牛奶，可口服B族維生素及維生素C及鈣鎂片，以緩解緊張的神經，可以有效改善睡眠。