有頸椎病腰椎病，失眠血壓低貧血，怎麼辦

病情分析： 你好，要合理的增加鹽的攝入量。吃飯要少食多餐。葷素兼吃，合理搭配膳食，多補充優質蛋白，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
指導意見： 大棗、桑椹這些果品，具有養心益血、健脾補腦之力，平時可以多吃一些。建議多喝水不要吃辛辣食物

病情分析： 頭痛與頸椎疾病有一定關係，失眠多是交感神經系統興奮所致。
指導意見： 建議適當補充營養，可適當吃些紅棗，紅糖，花生，桂圓等進行補血，可適當服用維生素C及B族維生素及鈣鎂片緩解失眠。

病情分析： 您好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養神經的藥物和中藥治療。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；
指導意見： 還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。