經常失眠，怎麼辦

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康

病情分析： 可以通過中藥調整你的睡眠情況，另外再配合康復訓練方法可以改善睡眠。
指導意見： 這是一種從傳統文化挖掘出來的康復技術，每天堅持訓練就可以達到改善睡眠的目的。

病情分析： 如果經常失眠的情況下，是需要考慮與腎虛和神經衰弱有一定的關係，
指導意見： 不能單純吃安定片，安定片只是能夠起到臨時鎮靜催眠的功能，是需要做中醫辯證施治對症藥物治療才可以起到根本緩解！