晚上睡不著，老失眠怎麼辦比較好

病情分析： 老失眠大多和精神因素關係最大可以買靈芝煲湯喝，
指導意見： 也可以買點天麻丸和安神補腦液來服用。另外多補充點維生素B族，對提高睡眠品質也是很有幫助。飲食宜清淡，多食水果，蔬菜和纖維性食物。

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視