想拉卻拉不出來,特別心煩

治療便秘，應該從改變生活習慣開始。慢慢會好的。
建議多吃蔬菜，多飲水，多運動。按摩腹部，按順時針按摩，慢慢會好的。

你這是便秘的症狀！請問你是普通便秘嗎？還是因為生理期來了，才這樣？
建議平時少吃辛辣的食物，吃點香蕉可以治療便秘。祝你健康！

首先綜合你上述的描述分析來看你是便秘的
那麼要調整便秘就要從整個生活狀態上來調整的飲食運動等的
以上是對“想拉卻拉不出來，特別心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！