睡眠不好怎麼治療
病情分析: 你可能是更年期引起的植物神經功能紊亂而出現的失眠、你可以用藥物調理。
指導意見: 首先要保持心情舒暢、調節生物鐘、可以用中藥調理、也可以口服如太太靜心口服液等。因更年期會出現激素水準下降、可補充微量雌激素。
病情分析: 失眠,是比較常見的一種疾病,其主要是在不能獲得正常睡眠而言,中醫來說,可由心脾兩虛,痰熱內擾,陰虛火旺等原因引起。
指導意見: 要想避免失眠,中醫可以根治,建議就診中醫科辨證,隨著治療,一般可以得到根治,如果是心脾兩虛,一般服用歸脾丸,如果是痰熱內擾,服用溫膽湯,只要針對性治療,就可以恢復正常。
病情分析: 失眠可能跟精神壓力過大有關係,平時注意加強鍛煉
指導意見: 建議鍛煉身體,把心情放平和,可適當使用安神補腦液,或七夜安神片
病情分析: 導致失眠的主要因素有個體因素,環境因素,精神因素,情緒因素等。
指導意見: 建議去醫院中醫科就診在醫生的指導下服用中藥進行調理,平時儘量方式心情,白天多運動。其實失眠主要靠調整自己的心態。。
病情分析: 一般來講你的這種情況屬於神經衰弱導致的失眠。
指導意見: 建議積極到醫院神經科或內分泌科就診,進一步完善相關的檢查,確診病情後合理治療。祝好
病情分析: 女性到了接近更年期的年齡出現的失眠多與體內內分泌有關。
指導意見: 建議多參加戶外活動,多和朋友談談心,放鬆心情來調節。
治療長期失眠的辦法1.尋求並消除失眠的原因:造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發現。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠症狀,要及時求醫。不能認為:失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療。2.身心鬆弛,有益睡眠:睡前到戶外散步一會兒,放鬆一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然後就寢,對順利入眠有百利而無一害。3.睡眠誘導:聆聽平淡而有節律的音響,例如:火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導睡眠的條件反射。另外,睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質,具有鎮定安神作用,從而促使人體安穩入睡。4.疲勞而難以入睡:不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為,這類水果的芳香味,對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分,能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
病情分析: 你好:失眠最好採取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,
指導意見: 你可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質。如果有焦慮或抑鬱症狀,可以適當服用抗抑鬱藥物氟西叮。
病情分析: 你好;根據你的描述;考慮是神經衰弱導致的。可以吃舒樂安定和刺五加和補腦安神進行調理,
指導意見: 失眠是指睡眠的始發和維持階級發生障礙,致使睡眠的品質不能滿足機體的需要,引起患者白天不同程度地感覺身體困乏,精神萎靡,頭昏心慌、瞌睡、記憶力下降,思考困難,反映遲鈍等症狀。
您好,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.