失眠多夢易醒入睡慢如何治療

睡眠障礙的表現有很多：入睡困難、多夢、睡眠時間過短、中間易醒、早醒等。有了睡眠障礙，首先不要急躁和緊張，因為急躁和緊張只會加重睡眠障礙，導致惡性循環。其次可以自己分析可能的原因並加以解決，比如減輕工作壓力，勞逸結合，調整生活狀態，去除不良的生活習慣和生活方式，適當的體育活動，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前喝一杯熱奶而不要飲用茶等有精神興奮作用的飲料，用熱水泡腳等方法來使自己放鬆並解除身體的疲勞等等。必要時可以到醫院請醫生幫助，因為有些導致睡眠障礙的身體疾病只有專業的醫生才能夠發現和治療。

病情分析： 考慮是心腎不交造成，心主神明，容易造成夢多易醒，腎虛則火旺，可以會有失眠的情況
指導意見： 可以買點六味地黃丸配合天王補心丸一起服用，晚上睡覺前，用鹽水泡泡腳

病情分析： 你好，從中醫角度來說，這種情況一般是屬於心神不安引起的失眠多夢的。
指導意見： 你好，對於這種情況，你是可以服用烏靈膠囊或者佐必克隆來改善的，注意平時儘量是不要過於勞累的，是可以睡覺前喝一杯熱牛奶來幫助睡眠的。

你好！導致睡眠不好的因素很多，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，或者多見於中老年人的肝腎虧虛型的失眠。需要根據你的症狀來對症分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，通過中醫辯證治療(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)。中醫中藥調理，養心安神