長期失眠多夢易醒入睡困難

病情分析： 這個是植物神經功能混亂，和年齡大，焦慮，壓力大，疲勞有關係的，就是多夢的，到更年期就會更明顯的。
指導意見： 建議可以吃點安神的藥物調理，如安神補腦液，穀維素，維生素B6，看效果如何。

病情分析： 您可能是患有神經衰弱所引起的上述症狀表現。
指導意見： 治療建議您可以服用穀維素、神經衰弱丸，在睡覺前喝杯熱牛奶，或者用熱水泡泡腳，泡腳在二十分鐘到半個小時就可以的，這樣可以幫助提高睡眠品質，平時白天多參加體育鍛煉，增強體質。

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成按時入寢與按時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。堅持每天保持半小時至1小時的運動，可促進睡眠，但睡眠前應儘量避免劇烈運動。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助於睡眠。過飽對睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利於睡眠，也可根據失眠的情況，可以適當服用安眠、鎮靜以及調節情緒藥物，最好在醫生指導下用藥。祝你早日健康。