內分泌要如何調理才好呢

調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠,

我也是內分泌失調啊, 建議你啊 , 還是要知道自己到底是哪種激素失調 ,去醫院檢查一下啊 ,調理一下,從根本下手才會有見效,我現在就是聽醫生的調理/