血糖高腳麻是怎麼回事

血糖高需要注意的是不可把飲食控制簡單理解為少吃糧食,不吃甜食,不吃肉,合理的膳食原則應該是在限制總熱量的前提下保持營養均衡.糖尿病飲食治療注意:控制每日攝入總熱量,達到或維持理想體重.平衡膳食.食物選擇多樣化,穀類是基礎.限制脂肪攝入量. 適量選擇優質蛋白質.減少或禁忌單糖及雙糖食物.高膳食纖維膳食.減少食鹽攝入.堅持少量多餐,定時,定量進餐.多飲水,限制飲酒.

你的血糖高,多吃含鉀,鈣豐富而低鈉的食品,如土豆,茄子,還帶等,少吃肉湯類,因為肉湯中含氮高,能夠促進體內尿酸的增加,加重心,肝,腎臟的負荷.5限制鹽的攝入.6多吃新鮮蔬菜,水果,每天吃新鮮蔬菜不少於8兩,水果2-4兩.7適量增加海產品攝入,如海帶,紫菜等.再就是適量的做下運動,如慢跑,散步等,但不應做劇烈運動.